Som Psykolog...
Jeg ble ferdig utdannet psykolog på vårparten 2005. Den påfølgende sommeren flyttet jeg til Kristiansand sammen med min kjæreste (nåværende kone) og begynte å arbeide ved en døgnavdeling for mennesker med ulike psykiske lidelser. Vi hadde 20 sengeplasser og behandlet alt fra psykose, angstlidelser, depresjoner og personlighetsproblematikk. Ganske tidlig la jeg merke til at et godt miljø var helt avgjørende for pasientenes progresjon og utvikling. Jeg ble videre opptatt av hvordan mennesker oppfører seg i grupper, hvilke roller vi inntar og hvordan dynamikken i en gruppe påvirker individet. Jeg startet derved på en treårig videreutdannelse innenfor gruppepsykoterapi, og siden har mitt psykologiske virke vært sentrert rundt ulike former for gruppeterapi.
I min hverdag ved en psykiatrisk poliklinikk møter jeg mennesker som har havnet på «minussiden». Som behandlere i psykisk helsevern er vårt mandat å hjelpe mennesker fra «minussiden» og opp til et slags nullpunkt. Men dersom mennesker skal jobbe seg videre opp på plussiden, kalles det gjerne for selvutvikling, og det er ikke alltid noe man får innvilget av det offentlige helsevesenet. Derfor har selvutvikling og menneskets muligheter for positiv vekst vært et sentralt tema for meg i mitt virke som psykolog utenfor sykehussystemet. Det har blant annet resultert i flere nettmagasin og en stadig mer utstrakt foredragsvirksomhet. I videoen til høyre innleder jeg et av mine kurs i selvutvikling. Spørsmålet er hva er selvutvikling? Hvordan kan man trene opp «mentale muskler»? Og hvordan kan innsikt i psykologi anvendes i hverdagen?
Jeg har jobbet med alle typer lidelser, og jeg har jobbet med både barn, unge, voksne og eldre. Siden 2010 har jeg først og fremst jobbet ved en gruppeterapeutisk poliklinikk ved et Distriktspsykiatris senter som heter Solvang. Her trives jeg svært godt og jeg får jobbe klinisk hver eneste dag med mennesker som investerer mye i egen prosess for å skape positive forandringer i eget liv. Jeg driver med psykoterapi i gruppe og kombinerer behandlingen med fysisk trening, mindfulness meditasjon og oppmerksomhetstrening, psykoedukasjon og diverse andre grupper med fokus på muligheten for vekst og utvikling. Som fagperson er jeg veldig opptatt av bredde og helhet i behandling av psykiske lidelser. Dette har vært en av mine kjepphester siden første gang jeg jobbet som assistent ved en psykiatrisk døgnpost på slutten av 90-tallet. I videoen til venstre snakker jeg om kompleksiteten i psykisk helse, og hvordan vi på best mulig måte kan skape positiv vekst i eget liv ved å «holde flere tanker og muligheter i hodet samtidig».
Formidling av psykologi
Ut over rollen som psykolog og terapeut, har jeg altså vært engasjert i formidling av psykologifaget gjennom ulike kanaler. I 2009 etablerte jeg WebPsykologen.no som er et psykologimagasin på nett. Jeg hadde et ønske om å skrive og formidle psykologi gjennom artikler og videoforedrag myntet på «folk flest». Jeg har helt siden studietiden vært opptatt av hvordan psykologisk teori og filosofi kan anvendes i hverdagen og fungere som en slags «mental verktøykasse» i møte med livets utfordringer.
WebPsykologen – Psykologi på nett: WebPsykologen skriver artikler om psykiske problemer, psykoterapi, selvutvikling, personlig vekst & hverdagspsykologi for fagfolk og folk flest.
WebFilosofen – filosofi og selvutvikling på nett: Et magasin som tar for seg filosofi og psykologi med tanke på selvutvikling, mental helse og hverdagslivets problemstillinger. Menneskets eksistensielle vilkår.
Gruppeterapi – For deg som vurderer gruppebehandling: Velkommen til gruppeterapi.info. Som psykolog tilbringer jeg mye av mitt yrkesaktive liv i gruppeterapi. På denne siden har jeg samlet flere av mine foredrag om psykologi og selvutvikling.
Schizofreni.org | En bok om den schizofrene opplevelsesverden: Dette er en bok om ulike innfallsvinkler til schizofreni. Det bygger på en ide om at den schizofrene er fanget i et slags «halvfilosofisk tankespinn» som hindrer et mer selvfølgelig forhold til livet.
WebPsychologist.net | Psychology & Self Development: At the WebPsychologist we strive to write useful articles and apply psychological theory to everyday life. Our editor is a licensed psychologist from Norway.
MadOrBad.com | An in-depth analysis of the psychopath: Why is there evil? What motivates those that perpetrate it? How do they manage to reconcile their actions with a self-image that does not embrace evil?
Psykolog.com
Jeg etablerte Psykolog.com på sensommeren 2014. Av de ovenstående nettstedene var det WebPsykologen jeg hadde jobbet mest med, og den fungerte som en mellomting mellom en blogg og et tidsskrift hvor jeg skrev om alt som interesserte meg i psykologifaget. På WebPsykologen dukket det opp stadig flere spørsmål fra publikum, men jeg hadde ingen gode løsninger eller rutiner for å svare på dette. Resultatet ble innkjøp av et helt nytt domene, nemlig Psykolog.com. Dette domenet ble registret allerede i 1997, og jeg kjøpte det «second hand» av en dansk «domenemegler». Målet er at Psykolog.com skal bli en slags portal for mental helse hvor vi samler materiale fra våre øvrige nettsteder. I tillegg ønsker jeg at Psykolog.com skal klare å besvare spørsmål fra leserne, og dermed lage en side hvor psykologisk teori kommer ennå tettere på «folk flest» og våre allmennmenneskelige problemstillinger. En siste målsetning med psykolog.com var å formidle kontakt mellom psykologer og mennesker som ønsker eller trenger psykologisk behandling (finn-psykolog-funksjonen). Vi håper at denne tjenesten kan være til hjelp for så mange som mulig i årene fremover.
WebPsykologen i media
I tillegg til å fungere som skribent og redaktør for flere nettsteder, har jeg engasjert meg i den offentlige debatten fra et «psykologisk ståsted». Det har resultert i kronikker og innlegg i alt fra VG, Dagbladet, NRK og dameblader som Tara og Henne (Se WebPsykologen i media).
Undervisning og foredragsvirksomhet
Jeg er også engasjert i en liten stilling ved Universitetet i Agder hvor jeg underviser sykepleierstudenter i utviklingspsykologi. Undervisning og foredragsvirksomhet er også noe som har vært en viktig del av min rolle som psykolog siden 2008. Jeg holder egne kurs i mindfulness, psykologi og selvutvikling (Se linken til høyre), og jeg påtar meg andre oppdrag for bedrifter og foreninger i den grad jeg har kapasitet og overskudd.
Bokprosjekter
Å skrive er en slags lidenskap jeg har dyrket siden ungdomsårene. I dag har jeg flere «jern i ilden», og høsten 2014 hadde jeg mitt første møte med forlagsredaktøren i Aschehoug. Jeg har mange bokprosjekter, men ingen fast avtale med noe forlag om utgivelse, men siden mye av min tid og energi som skribent blir investert på disse nettsidene, har jeg innfunnet meg med at jeg ikke blir forfatter med det første.
